Анкета
Г
Гол корем - оставете тенденцията "дръж пъпчето навън " на Лолитките. Модните асове са категорични: панталоните с ниска талия и късите потници са минало.Освен че не е актуален, голият корем е и опасен за бременните. Можете да хванете радикулит и възпаление на пикочния мехур.Що се касае до пиърсинга, специалистите съветват да махнете бижуто. С разтягането на кожата започва да боли. Ако искате да сте на гребена на модната вълна, ви препоръчваме естествените материи - памук, вискоза, лен в актуалните за сезона цветове. Женственото излъчване се дължи на денима, искрящите детайли и веселите десени.
Д
Диета - митът, че бременната трябва да яде за двама, отдавна е история. Още по-неправилно е да се морите с глад. В първата половина на бременността дневното меню не бива да надвишава 2400-2700 ккал. Тук влизат 110г протеини, основен строителен материал за плода. 50% от тях се падат на месото (по възможност варено), другите на бобовите храни, яйцата, орехите и млечните произведения. Ако сте вегетарианка, наблегнете на соята и включете допълнително витамин В12 и D, калций и желязо. Трябват и 75г мазнини (предимно растителни и краве масло). Освен ,че са източник на енергия, участват в работата на сърдечно-съдовата и храносмилателна система и подпомагат раждането. При недостиг на въглехидрати (необходими са 350 г, набавят се от богатите на целулоза хляб, плодове и зеленчуци), организмът започва да "яде" белтъчините, а това влошава развитието на плода и понижава имунитета. Количеството захар не бива да надвишава 40-50г на ден.Във втората половина на бременноста нуждите нарастват до 2800-3000 ккал.В последните 2 месеца табу е пърженото, соленото, лютивото, тлъстото месо, колбасите, високомаслените продукти, консервите и сладкишите. Ако продължавате да пълнеете със застрашителен темп, намалете въглехидратите и млякото.
Е
Епилация - големият плюс на бременността е, че растежът на космите в "ненужните" места временно се забавя, което позволява да разредите епилацията. Разрешени са всякави методи (дори и топлата кола маска) с изключение на депилатоарите, фото и лазерната епилация. Няма проблеми и със зоните за обезкосмяване с изключение на бикините. За тази деликатна област ще ви се наложи временно да използвате бръснача. След раждането можете да се върнете към обичайния начин. Понякога се наблюдава и нежелано окосмяване над горната устна, бакенбардите, брадичката и средната линия на корема. Когато хормоналната буря стихте, всичко изчезва, стига да не сте започнали да ги бръснете.
Обикновено кожата е еластична и разтеглива, но при някои жени промените през бременността са доста драстични. Именно бързите колебания в теглото и разтегливостта на кожата могат да доведат до *стрии.
По-често жените с многоплодна бременност имат по-голям шанс за развиване на стрии, защото гърдите им се увеличават два пъти повече от на тези бременни с един плод.
Други, носещи пък по-едър плод или податливи на лесно сваляне и качване на килограми също са изложени на риск.
П
Пигметни петна - т.н маска на бремеността (петната се появяват на челото, слепоочията, горната устна и шията) изчезва 1,5- 2 месеца след раждането, но понякога може да се задържи и с години.
Увеличете приема на витамин С и включете крем с висок защитен фактор. Не утежнявайте положението със слънчеви бани, те и без това са противопоказни. Преди да посегнете към бурканчето със избелващия крем, консултирайте се с лекар.
Търси в статии
Полезни връзки
NETWORK Vision © 2008-2012
